Омлет по Дюкану

Сегодня приготовим белковый омлет по Дюкану, который прекрасно подойдет для периода "атаки" и "чередования". Рецепт очень простой, быстрый, доступный. Омлет по этому рецепту — отличное начало дня!

Описание приготовления:

Для рецепта будем использовать белки с добавлением одного желтка. Яйца — это универсальный продукт, особенно на диете Дюкана. Яйца приготовить можно в считанные минуты. При желании омлет можно сделать с овощами или с куриной грудкой. Обязательно возьмите рецепт на заметку!

Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Яйца
Блюдо:
Горячие блюда / Омлет
Диета:
Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

• Куриные яйца  — 4 Штуки
• Вода  — 2 Ст. ложки
• Соль  — По вкусу
• Перец  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Омлет по Дюкану»

Подготовьте ингредиенты.

Аккуратно разбейте яйца, отделите белки от желтков.

Добавьте к белкам один куриный желток.

Следом влейте несколько ложек воды.

Взболтайте массу при помощи венчика, добавьте соль и перец по вкусу.

Жарьте омлет на антипригарной сковороде 3-4 минуты.

Омлет готов. Приятного аппетита!
Источник