Диетический десерт из овсяных хлопьев
Овсянка ассоциируется с легкостью, но в то же время является довольно питательным продуктом. Поделюсь, как приготовить диетический десерт из овсяных хлопьев.
Описание приготовления:
Я подавала блюдо с медом и грецкими орехами, но вы можете использовать в качестве топпинга любой легкий крем, растопленный шоколад, арахисовую пасту или просто любые свежие ягоды или фрукты. Готовится все очень просто и не отнимет много времени. Попробуйте!
Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Десерты
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 30 Грамм
- Творог — 50 Грамм
- Молоко — 50 Грамм
- Яйцо — 2 Штуки
- Изюм — 25 Грамм
- Мед — 10 Грамм
- Соль — 1 Щепотка
- Орехи грецкие — 10 Грамм
Количество порций: 2-4
Как приготовить «Диетический десерт из овсяных хлопьев»
Подготовьте все ингредиенты.
Изюм промойте и замочите в теплой воде на несколько минут.
В чашу миксера выложите творог и овсяные хлопья. Измельчите до однородного состояния.
Добавьте яйца, соль и молоко. Измельчите все еще раз.
Добавьте изюм.
Перемешайте.
Сковороду разогрейте и смажьте растительным маслом (диаметр моей сковороды 20 см.). Вылейте смесь и готовьте под крышкой на среднем огне 6-7 минут.
Как только верх схватится, переверните выпечку и готовьте без крышки еще 2-3 минуты.
Полейте десерт медом и посыпьте грецкими орехами. Диетический десерт из овсяных хлопьев готов. Приятного аппетита!
Источник