Тыквенный смузи для похудения

В осенний сезон побалуйте себя тыквенным смузи, который не только понравится вам по вкусу, но и поможет похудеть. Благодаря сладкой тыкве, вам не нужно добавлять в напиток сахар.

Описание приготовления:

Смузи с тыквой получается не только красочным, но еще и очень ароматным. Вы можете заморозить тыквенное пюре по порциям, чтобы всегда в наличии иметь ингредиент для приготовления такого напитка. Кстати, кефир допустимо заменить йогуртом с низкой жирностью.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Овощи / Тыква
Блюдо:
Напитки / Смузи
Диета:
Рецепты для похудения

Ингредиенты:

• Тыква  — 200 Грамм
• Кефир  — 300 Миллилитров (любой жирности)
• Мед цветочный  — 1 Ст. ложка
• Корица молотая  — 1-2 Щепоток

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Тыквенный смузи для похудения»

Подготовьте указанные ингредиенты.

Тыкву очистите от кожуры и промойте в воде. Нарежьте кубиками и высыпьте нарезку в казан, ковш. Влейте воду и отварите овощную нарезку примерно 15-20 минут до мягкости.

Слейте воду, тыкву помните в пюре и выложите в чашу блендера или кухонного комбайна.

Влейте туда же кефир любой жирности, всыпьте молотую корицу.

Добавьте мед по вкусу и взбейте все примерно 2 минуты на пульсирующем режиме.

Разлейте тыквенный смузи в стаканы, подайте к столу сразу же после его приготовления.
Источник