Белковый омлет на молоке в микроволновке
Омлет — традиционное блюдо для завтрака. Хочу предложить приготовить белковый омлет на молоке в микроволновке. Быстро, полезно и очень вкусно!
Описание приготовления:
Простой, но в то же время вкусный и полезный завтрак за считанные минуты. Омлет получается нежный и невероятно воздушный — это идеальное начало дня! Подавайте блюдо со свежими овощами, горячими тостами, чашечкой кофе или со стаканом свежевыжатого сока. Количество я указала на одну порцию, если у вас больше едоков, то увеличьте ингредиенты пропорционально.
Назначение:
На завтрак / На скорую руку
Основной ингредиент:
Яйца / Яичный белок
Блюдо:
Горячие блюда / Омлет
Диета:
Диетическое питание / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Яичный белок — 1 Штука
- Молоко — 1 Ст. ложка
- Соль — 1 Щепотка
- Зелень — По вкусу (петрушка или укроп)
Количество порций: 1
Как приготовить «Белковый омлет на молоке в микроволновке»
Подготовьте все ингредиенты.
Отделите желток от белка. Желток нам не понадобится, вы можете его использовать на своё усмотрение.
Переложите белок в глубокую миску, добавьте соль и взбейте миксером до устойчивых пиков.
Добавьте измельчённую свежую зелень. Зелень по желанию можете заменить на любые сухие ароматные травы. В этот же момент влейте молоко.
Аккуратно перемешайте.
Переложите белковую массу в ёмкость, которая подходит для приготовления в микроволновой печи. Я использую обычную кружку. Поставьте ёмкость в СВЧ печь и готовьте на максимальной мощности 1 минуту.
Белковый омлет на молоке в микроволновке готов. Приятного аппетита!
Источник