Смузи детокс, пошаговый рецепт с фото
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 киви
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 лайм
- вода минеральная по вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Киви и авокадо разрежьте пополам, ложкой достаньте мякоть и положите
в чашу блендера. Огурец нарежьте кусочками.
Шаг 2
Выжмите сок из лайма. Влейте его и мед в чашу блендера, добавьте шпинат, огурец и лед и взбейте до однородности.
Шаг 3
Постепенно вливайте минеральную воду, продолжая взбивать. Регулируйте густоту напитка по своему усмотрению.
Шаг 4
Перелейте в бокал и украсьте долькой лайма.
Кстати
На 100 г: белки 0,82 г (1,03% суточной нормы)
• жиры 3,24 г (3,60%)
• углеводы 10,41 г (6,20%)
• пищевые волокна 2,11 г (7,03%)
• ккал 67,34 (3,74%)
• НЖК 0,46 г (2,30%)
• натрий 8,52 мг (0,59%)
• общий сахар 7,24 г (14,48%)
Источник