Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью
Смузи — отличный вариант, если хотите начать свой день с чего-то вкусного и полезного! Делюсь рецептом простого яблочно-бананового смузи, который готовится на основе морковного и апельсинового сока.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью. Банан выбирайте спелый и мягкий. Вместо сиропа топинамбура можно для сладости добавить пару фиников. Также в такой смузи хорошо подойдет молотая корица, если любите пряности. Напиток получается в меру сладким, с приятным фруктовым вкусом и нежной консистенцией.
Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Овощи / Морковь / Фрукты / Апельсин / Банан / Яблоки
Блюдо:
Напитки / Смузи
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Апельсин — 1,5 Штуки
- Банан — 1 Штука
- Яблоко — 1 Штука
- Морковь — 1 Штука (среднего размера)
- Сироп топинамбура — По вкусу
Количество порций: 1
Как приготовить «Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью»
Подготовьте все ингредиенты.
Морковь помойте, очистите от кожуры. Нарежьте на ломтики небольшого размера.
С помощью соковыжималки выжмите сок из моркови.
Из апельсина выжмите сок.
Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте на небольшие ломтики. Банан очистите и нарежьте кружочками.
Соедините в стакане для блендера яблоки, банан, апельсиновый и морковный сок. Измельчите блендером до однородности. Добавьте сироп топинамбура по вкусу и ещё раз измельчите.
Смузи готов!
Источник